1. 廈門(mén)旅游4月

鼓浪嶼

鼓浪嶼是廈門(mén)著名的旅游景點(diǎn)，島中院落，綠葉紅花，是對(duì)鼓浪嶼秋景的寫(xiě)照，雖說(shuō)廈門(mén)四季如春，鼓浪嶼依然是個(gè)紅花綠葉映襯下的美麗小島，但不知什么時(shí)候，不經(jīng)意間也會(huì)生出一抹秋天的顏色，竟也如此動(dòng)人。每一個(gè)建筑保持著陳舊和滄桑，巷子里的舊石板，還有那些轉(zhuǎn)角處旁枝逸出的三角梅，都讓這里的秋天充滿著詩(shī)意的味道。這里的秋天非常的短暫，卻也是一年中到鼓浪嶼最舒適的季節(jié)，沒(méi)有夏天的炎熱，沒(méi)有冬天的清冷。

02

廈門(mén)園林植物園

廈門(mén)園林植物園，俗稱(chēng)“萬(wàn)石植物園”，背靠五老峰南普陀，集植物景觀、自然景觀、人文景觀于一體的植物園。植物園西山園有3公頃的花海，種植了硫華菊、百日草、波斯菊等品種，賞花最佳時(shí)期為10月，在市植物園花卉園里，30多個(gè)不同品種共8萬(wàn)多袋的菊科地被花卉，配以石竹、鼠尾草、四季秋海棠、鳳尾等6萬(wàn)多株鮮花，營(yíng)造出一片以“菊香滿園”為主題的秋季花海。每年秋冬之際，廈門(mén)園林植物園是廈門(mén)乃至福建最為重要的候鳥(niǎo)停棲地。全年可見(jiàn)鳥(niǎo)類(lèi)接近200種，占廈門(mén)已發(fā)現(xiàn)鳥(niǎo)種一半以上，很多珍稀鳥(niǎo)種都在廈門(mén)園林植物園出現(xiàn)過(guò)。景區(qū)內(nèi)萬(wàn)石山、萬(wàn)石湖，是廈門(mén)秋游登山、游湖的好去處。

03

流楓溪

廈門(mén)流楓溪因峽谷內(nèi)有許多楓樹(shù)，每到秋冬時(shí)節(jié)，飄落的楓葉順著溪水而下，當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)之為“流楓溪”。每到秋冬時(shí)節(jié)，許多驢友慕名前來(lái)這里賞楓。秋冬時(shí)節(jié)，流楓溪沿途的楓葉極富層次感，有的紅過(guò)了火，有的剛開(kāi)始紅，有的還郁郁蔥蔥，如同一幅色彩斑斕的油畫(huà)。時(shí)值秋天，流楓溪內(nèi)，片片楓葉落中溪水中順流而下，美不勝收。但更令人驚艷的是滿溪谷的蝴蝶。沿著流楓溪下游往上走，蝴蝶越來(lái)越多。難怪有人要將這里命名為“蝴蝶谷”。觀蝴蝶最佳時(shí)間為6-11月夏秋季節(jié)。除了楓葉，流楓溪還有瀑布、蝴蝶、奇石等景觀可供欣賞，并稱(chēng)它們?yōu)榱鳁飨木啊?/p>

04

云頂山

廈門(mén)云頂山海拔為1175.2米，是同安區(qū)也是廈門(mén)市的最高峰，峰頂常有云霧，故名云頂山，是廈門(mén)秋季登山的好去處之一。這里不僅是游人的攀登尋訪之地，更是一處人文積淀深厚的地方。飽覽千萬(wàn)年原始峽谷，欣賞云霧繚繞的千畝梯田。云頂山溪谷杉際內(nèi)，作為廈門(mén)周邊最經(jīng)典的戶(hù)外線路之一，每年深秋時(shí)節(jié)，這個(gè)有著廈門(mén)小九寨溝之美稱(chēng)的杉際內(nèi)，是閩南地區(qū)為數(shù)不多的帶點(diǎn)秋天色彩的地方。雖沒(méi)有北方秋天的滿山遍野的景色，但這一點(diǎn)、那一點(diǎn)紅色的、黃色的、點(diǎn)綴在成片的綠色樹(shù)林中，顯得猶為突出，帶給人們一種遐想的意境。而“杉際內(nèi)溯溪賞楓”這條廈門(mén)經(jīng)典的戶(hù)外線路，便是在云頂山其中流淌出的一條溪谷里。由于經(jīng)過(guò)杉際內(nèi)村，便將此溪谷俗稱(chēng)為“杉際內(nèi)”。

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五緣灣濕地公園

五緣灣濕地公園是廈門(mén)比較大的公園，也是比較大的濕地公園，是候鳥(niǎo)南遷的重要驛站。這里樹(shù)木成蔭，綠草幽幽，盛夏的睡蓮已不見(jiàn)了蹤影，只余凋零的荷葉；當(dāng)秋冬來(lái)臨時(shí)，有些灌木枯萎，增添了幾許北國(guó)秋季蕭條的韻味。白鷺的筑巢繁殖，黑天鵝自由自在的戲水，在水榭的觀景陽(yáng)臺(tái)上遠(yuǎn)看五橋如環(huán)相映，漫步在木棧道上看湖上蘆葦飄搖，還有湖心鳥(niǎo)島上水島在氤氳霧氣中起落飛翔，就是一幅秋水長(zhǎng)天的絕美畫(huà)面。每年的10月至次年的4月，來(lái)自西伯利亞的冬候鳥(niǎo)在此越冬，10月份鳥(niǎo)類(lèi)有34種，11月增加到43種500多只，常見(jiàn)的候鳥(niǎo)有栗喉蜂虎、大白鷺、池鷺、鸕鶿、八哥、黑領(lǐng)椋鳥(niǎo)、白頭鵯、牛背鷺、綜背伯勞、斑文鳥(niǎo)、戴勝、普通鵟、鶚等，是廈門(mén)觀候鳥(niǎo)的好去處。

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海灣公園

廈門(mén)海灣公園位于湖濱路西側(cè)，園內(nèi)景色優(yōu)美，花木叢生，極具濱海特色。公園分為天園、地園、林園、水花園、濱海風(fēng)光和星光大道七個(gè)景區(qū)。秋天可以來(lái)海灣公園賞美人樹(shù)，美人樹(shù)，學(xué)名美麗異木棉，因其樹(shù)形優(yōu)美奇特，樹(shù)姿颯爽青翠，花朵艷麗，在晚秋時(shí)開(kāi)花?；ù蠖芗?，異常燦爛，故名“美人樹(shù)”。美人樹(shù)的花語(yǔ)是依依不舍。海灣公園的美人樹(shù)大概在10月盛開(kāi)，花期可延續(xù)到春節(jié)前后哦。

07

忠侖公園

廈門(mén)忠侖公園是島內(nèi)比較大的公園，園內(nèi)東芳山植被茂密，有相思林、龍眼林、檸檬林等，并遍布形態(tài)各異的石頭，具有較好的登高攬勝休閑功能。公園內(nèi)有有近7000平方米的“花?！保{(lán)天，白云，花海，秋日里的忠侖公園是多彩的！一眼望去，滿是五顏六色，微風(fēng)吹過(guò)，輕輕搖曳，十分動(dòng)人。這里主要種植了黃波斯菊、硫華菊、百日草、大花波斯等品種，秋季為賞花最佳時(shí)期，黃波斯菊春播花期為6-8月，夏播花期為9-10月。

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仙岳公園

仙岳公園位于廈門(mén)東部新市區(qū)的中心部位，總面積2.27平方公里，是以山林景觀、自然野趣為特色，以登高攬勝、休閑度假、健身養(yǎng)性為主要功能的公園。公園內(nèi)有面積3000平方米的向日葵，品種為油葵，8月份開(kāi)始播種，國(guó)慶期間開(kāi)始開(kāi)花，最佳觀賞期為10月，花期可以持續(xù)到10月底。

09

東坪山公園

廈門(mén)東坪山公園是國(guó)內(nèi)難得一見(jiàn)的城市中央山地公園，公園以山體林地為主，山、林、石、水、寺各具特色，是廈門(mén)島內(nèi)保留比較完整的自然旅游區(qū)。在廈門(mén)，幾乎一年四季都能看到盛開(kāi)的三角梅，而想要品味浩瀚如海的三角梅，梅海嶺就是不二選擇了。梅海嶺位于文曾路東側(cè)的東坪山公園，從文曾路走進(jìn)，兩旁的山坡上三角梅開(kāi)得成行成市，有上萬(wàn)株，用“梅?！毙稳葑钋‘?dāng)不過(guò)。三角梅的花期很長(zhǎng)，幾乎全年無(wú)歇。進(jìn)入9月，三角梅簇簇接連盛開(kāi)；11月份是三角梅的自然花期，這個(gè)季節(jié)里幾乎所有的三角梅都會(huì)開(kāi)花，也開(kāi)得最為嬌艷。東坪山也是廈門(mén)秋季登山好去處之一，群峰參峙，谷壑縱橫，既有懸崖峭壁之奇險(xiǎn)，又有幽谷之秀麗，為鬧市中難得的幽靜之地。

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天竺山

天竺山旅游景區(qū)位于海滄區(qū)西北部東孚街道境內(nèi)，主峰海拔高度933米，是海滄轄區(qū)內(nèi)最高峰，森林覆蓋率達(dá)96.8%，植物茂密，珍稀動(dòng)物種類(lèi)繁多。秋季是登山的最佳季節(jié)，廈門(mén)天竺山內(nèi)山峰連綿起伏，大多在700米以上，秋季登天竺山，這兒遠(yuǎn)離喧囂植被蔥郁，享受一下這天然的氧吧，帶你途經(jīng)古樹(shù)、湖畔、木棧道之間，俯瞰整座山林的自然美景。秋天的天竺山，湖光山色，綠樹(shù)掩映。

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北辰山

廈門(mén)北辰山，俗稱(chēng)北山巖，主峰牛嶺峰海拔779米，北辰山景區(qū)內(nèi)有十二龍?zhí)?、十二龍壁、仙姑洞、水天洞等奇特的自然景可謂鬼斧神工，北辰山人文古跡眾多，自然景觀優(yōu)美。秋天，正是廈門(mén)郊游、登高、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。這里潭清水秀、飛瀑如練、古木參天，攜三五好友到此爬山、是極為暢快、愉悅的休閑方式，是廈門(mén)秋季登山好去處。玩若克里旱滑道，尋一份專(zhuān)屬于您的樂(lè)趣。林海聽(tīng)濤，風(fēng)聲?shū)B(niǎo)聲協(xié)作曲，秋聲賦耳心神怡；鏡湖游覽，湖岸蜿蜒多妖姿，山泉淙淙細(xì)水流；牛嶺遠(yuǎn)眺，刀削斧劈神來(lái)筆，山奇水奇石更奇，重重青山裹白云，條條簾瀑飛珠練，陣陣林濤飄然至，尊尊怪石迎客來(lái)。

2. 廈門(mén)旅游4月穿什么

溫度: 廈門(mén)三月平均溫度是 12℃ ~ 19℃，白天最高氣溫可達(dá)19度左右，比較舒適，夜晚最低溫度大約12度，總體來(lái)說(shuō)廈門(mén)3月溫度較為適宜，十分舒適。

穿衣：3月份廈門(mén)比較溫暖，因此不必再穿上臃腫的棉衣或羽絨服了。白天男士們可以穿搭長(zhǎng)袖襯衫，薄毛衣，長(zhǎng)褲等輕便舒適的棉麻衣服，嫌熱的話也可以只穿上一件薄T恤。女生們可以穿搭針織衫，長(zhǎng)袖T恤，牛仔褲等，愛(ài)美的女孩子還可以換上美美的長(zhǎng)裙，搭上一件針織外套，在保證溫暖的同時(shí)也十分漂亮~夜晚的廈門(mén)溫度雖然比白天冷，但也同樣比較適宜，可以在白天穿搭的基礎(chǔ)上再加上一件薄外套或風(fēng)衣，或者換上一身較厚實(shí)的衣服，注意保暖。

穿鞋：沙灘鞋或者涼拖由于3月廈門(mén)溫度適宜，且廈門(mén)名景為鼓浪嶼，在柔軟的沙灘上玩?；蛘呷绻胍滤詈蒙鲜孢m的沙灘鞋或者涼拖。輕便運(yùn)動(dòng)鞋或單鞋為了輕松地游覽廈門(mén)除鼓浪嶼外其他景點(diǎn)如廈門(mén)大學(xué)等，最好還是穿上舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋或者單鞋，用于徒步比較省力。

拓展資料:

廈門(mén)必去的十大景點(diǎn):

1. 鼓浪嶼: 要想去鼓浪嶼的話，只能是乘船過(guò)去了，不過(guò)游客和當(dāng)?shù)厝瞬皇且粋€(gè)碼頭乘船，船票是35元一人，可以提前在微信上購(gòu)票呢。鼓浪嶼上面有很多景點(diǎn)，每一個(gè)景點(diǎn)的門(mén)票不是一樣的.

3. 廈門(mén)旅游月份

春天1月--3月，夏天4月-6月適合去

西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽(yáng)輻射強(qiáng)，干燥。西藏地勢(shì)高，氣候較寒冷，但由于日照時(shí)間長(zhǎng)，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：氣候較寒冷、干燥、風(fēng)較大，可穿夾克、毛衣。夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫及褲子或裙子。

秋季（9-11月）：氣候較寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣，戴手套、圍巾，并帶上必要的防曬設(shè)備如太陽(yáng)鏡、防曬霜、唇膏等。

　　西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到 2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。大部分的游客到西藏以后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)。

癥狀表現(xiàn)

　　高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。因此凡有嚴(yán)重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險(xiǎn)來(lái)高原旅游。

預(yù)防措施

　　避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

其實(shí)抗高原反應(yīng)最好的良藥是客人自己，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，入藏的前一天和當(dāng)天保證足夠的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反應(yīng)會(huì)很快消失。　 　　建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強(qiáng))。

常備物品

　　（1）緩解高原反應(yīng)的藥品： 　　

*抗高原反應(yīng)藥：景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。

服用方法：出發(fā)前3-5天開(kāi)始服用，防止高原反應(yīng)；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。 　　

*止痛藥：必理痛、芬必得 　　

*胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣 　　

*消炎藥：磺胺、螺旋霉素 、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉類(lèi)：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶 　　

*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素 　　

*外傷藥：正紅花油、云南白藥、創(chuàng)可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球 　　

*眼睛護(hù)理：眼藥水 、眼藥膏 　　

*感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片 　　

*急救品：氧氣袋。

藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅(qū)蚊花露水。 　*安眠藥或安神補(bǔ)腦液 　　

*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素） 　　

*心血管疾?。旱⒌瓮?　　

*急性呼吸道感染：頭孢類(lèi)抗菌素 　　

*防止上火：牛黃解毒片 　　

*暈車(chē)：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯(lián)藥加在一起服用對(duì)治療高原地區(qū)的暈車(chē)有極好的效果，且在高原地區(qū)均有購(gòu)買(mǎi)。

對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天?！?

如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 　　

（2）衣物、生活用品 　　

由于高原紫外線比較強(qiáng)，據(jù)測(cè)算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、雨傘、防曬霜要帶好。

內(nèi)地和高原氣壓不同，用擠的化妝品在半路上要看一下，我們的防曬霜到拉薩一打開(kāi)，飛出去好長(zhǎng)一截。衣服就帶淺色長(zhǎng)袖和春季外套就可以了，西藏的氣候是有太陽(yáng)曬著你的時(shí)候就特別熱，沒(méi)太陽(yáng)的時(shí)候過(guò)會(huì)兒就冷。去西藏前十天開(kāi)始吃景天紅花或著紅景天，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。

具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。到時(shí)會(huì)好一些，然后剛到的兩天別洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反應(yīng)也會(huì)很快就好的。

去西藏的方式

一、飛機(jī)

　　北京，上海、廣州、昆明都有經(jīng)停航班到拉薩，重慶、成都、迪慶（中甸）、西安有直飛拉薩 航班

二、火車(chē)

　　T22/T23次-成都； 　　T222/T223次-重慶； 　　T27次-北京； 　　T264/T265次-廣州； 　　T164/T165次-上海； 　　K917次-蘭州 　　所有到拉薩的火車(chē)均經(jīng)過(guò)蘭州和西寧

三、自駕/徒步/騎車(chē)

　　1、川藏南線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2114km 　　2、川藏大北線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2372km 　　3、川藏小北線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2326km 　　4、青藏線（青海至拉薩）全長(zhǎng)：2234km 　　5、新藏線（新疆至拉薩）全長(zhǎng)：2561km 　　6、滇藏線（昆明至拉薩）全長(zhǎng)：1980km 　　7、中尼珠峰線（拉薩至尼泊爾）全長(zhǎng)：2561km 　　8、唐蕃古道（西寧至拉薩）全長(zhǎng)：2462km[1]

風(fēng)俗習(xí)慣

　　藏族是一個(gè)篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬(wàn)注意尊重藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

A：藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸。

在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等、更不能從上面跨過(guò)；不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子，參觀寺廟時(shí)女士請(qǐng)勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等），忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

B：忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。 　　

C：忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。 　　

D：不得動(dòng)手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。 　　

E：忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西。 　　

F：進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。

G：忌將骨頭扔于火中。 　　

H：藏族家里有病人或婦女生育時(shí)，門(mén)前都做了標(biāo)記，有的在門(mén)外生一堆火，有的在門(mén)口插上樹(shù)枝或貼一紅布條。外人見(jiàn)到此標(biāo)記，切勿進(jìn)入。 　　

I：藏族一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食。但現(xiàn)在這類(lèi)飲食習(xí)慣已有很大的改變。

J：每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個(gè)地支終了，第二個(gè)地支開(kāi)始是一個(gè)兇年，如每個(gè)人的13歲、25歲、37歲（以此類(lèi)推），都是兇年或“年關(guān)“，要特別小心，只有多念經(jīng)，放布施才能避免災(zāi)難。

K：嚴(yán)禁圍觀天葬臺(tái)，嚴(yán)禁拍照，獵殺鷲鷹。

飲食習(xí)慣

[2]酥油茶 　　

酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上一定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動(dòng)或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會(huì)得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：將磚茶用水熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來(lái)回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進(jìn)鍋里加熱，便制成了可口的酥油茶。

酥油茶因?yàn)橛兴钟?，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是一種很適合高寒地區(qū)的飲料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套規(guī)矩，一般是邊喝邊添，不一口喝完，但客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝，就不要?jiǎng)铀?；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿，你就擺著，告辭時(shí)再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習(xí)慣和禮貌。

甜茶 　　

民間傳統(tǒng)飲料，藏語(yǔ)稱(chēng)“恰俄摩”。其制作方法是：將紅茶放入壺中煮熬成深褐色，濾除茶渣，倒開(kāi)水稀釋?zhuān)宓m中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食鹽，在水壺中用力搖動(dòng)，使之水乳交融后置于火爐旁或盛入暖瓶?jī)?nèi)，隨喝隨倒。日喀則地區(qū)喜歡把做好了的甜茶倒入酥油茶桶內(nèi)，放進(jìn)一點(diǎn)酥油，用打酥油茶的方法攪勻，這樣不僅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且喝起來(lái)味道也特別香。

青稞酒 　　

用青稞釀成的一種度數(shù)很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節(jié)日必備之飲品。青稞酒的制作簡(jiǎn)單，先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶裝好封閉，讓其發(fā)酵。二三天后，加入清水蓋上蓋子，隔一兩天，便成青稞酒。

青稞酒色淡味酸甜，約15至20度，分頭道、二道、三道酒，以頭道酒最為美味醇厚。到藏族家做客，習(xí)慣上是先倒?jié)M杯，你先喝一口，然后添滿；再喝一口，再添滿；一直要喝三口，最后滿杯喝干，然后，能喝的便可隨意。 　　

糌粑 　　

糌粑是藏族同胞，特別是農(nóng)牧民的主要食品。

糌粑的制作方法是，將青稞（屬大麥類(lèi)，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細(xì)面，這便是待食的糌粑了。這與中國(guó)北方的炒面有點(diǎn)相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加點(diǎn)酥油茶，用手不斷攪勻，到能捏成團(tuán)時(shí)為止，食時(shí)用手不斷在碗里攪捏，成團(tuán)叫“粑”，送嘴而食。

糌粑比冬小麥營(yíng)養(yǎng)豐富，又?jǐn)y帶方便，出門(mén)只要懷揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解決一點(diǎn)茶水就行了，因此食用起來(lái)也非常方便。 　　突巴 　　“突”是面食的意思，是用牛肉、蘿卜、面團(tuán)及其它佐料做成的一種帶湯的食品，是藏族人民幾乎天天都在食用的飯食，只是在藏歷年吃的古突中加入許多諸如刺蒺藤，歪脖子懶漢、兩面派、碎瓷塊、白面塊、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等狀的面塊用來(lái)捉弄人，為節(jié)日增添了不少樂(lè)趣。

奶制品 　　

西藏地區(qū)牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣兩種。酸奶又有兩種，一種是用提煉過(guò)酥油的奶制作的，藏語(yǔ)叫“達(dá)雪”；另一種是沒(méi)提過(guò)酥油的牛奶做的，藏語(yǔ)稱(chēng)“俄雪”。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)糖化作用以后的食品，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，也較易消化，適合老人和小孩吃。

奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì)，經(jīng)燒煮，水份蒸發(fā)后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶餅、奶塊，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶過(guò)程中，還可揭起奶皮，藏語(yǔ)叫“比瑪”。奶皮就像豆腐皮一樣，好吃又富有營(yíng)養(yǎng)。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人們都帶著它。在零食品種不多的西藏，大人們常把奶渣給小孩當(dāng)零食。

　　朋必 　　朋必是藏族特有的一種小吃食品，其制作原料比較簡(jiǎn)單，做朋必的豆汁是從做粉絲的汁液中提取出來(lái)的。做粉絲時(shí)，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一層汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底層的是做粉絲的淀粉，而中間較稠的一層汁液是做朋必的原料。聰明的藏人把那一層汁液充分利用起來(lái)，熬出了獨(dú)一無(wú)二的日喀則朋比。

其做法是將豆汁熬成糊狀，冷卻后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所區(qū)別，有加藏蔥的，有加咖喱的，有加青油的，還有的加入一些肉末。食用時(shí)佐以當(dāng)?shù)乜谖兜囊环N辣椒，味道十分可口。 　　

風(fēng)干肉 　　

風(fēng)干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時(shí)氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干。

既可去除水分，又保持鮮味?？芍苯邮秤?，也可烤著吃，味道很是鮮美，而且越嚼越香。 　　

除上述主食外還有面食，如油煎窩窩頭、堿液和面壓成的堿面條、麥片粥、肉餡餅、簿餅等。

特別注意事項(xiàng)

A。 在藏區(qū)偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。

切勿以獵槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。 　　

B。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。 　　

C。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰。

D。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。 E。 進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類(lèi)藥品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天紅花，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。

具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生，可緩解高原反應(yīng)癥狀。 　　F。 西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。 　　G。 關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵(lì)游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。

如果您有機(jī)會(huì)見(jiàn)到，請(qǐng)自重您的言行。 　　

H。 不要在西藏購(gòu)買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對(duì)野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)西藏時(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì)面臨很大的麻煩。

　　I。不要付錢(qián)給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝耍膊灰獜?qiáng)迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來(lái)使他們?cè)黾訉?duì)你的信任。不要試圖幫助沒(méi)有合法手續(xù)的外國(guó)人進(jìn)入西藏。每一個(gè)旅游者都應(yīng)該知道，國(guó)家有規(guī)定，外國(guó)人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門(mén)的批準(zhǔn)，并辦理旅游批件，同時(shí)，必須在有旅游車(chē)輛和導(dǎo)游陪同的情況下在批件允許的范圍內(nèi)旅行。

旅游景點(diǎn)注意事項(xiàng)

　　以布達(dá)拉宮游覽為例：布達(dá)拉宮共有正門(mén)（南門(mén)）、東門(mén)和西門(mén)三個(gè)入口，以前游客只能從東西門(mén)進(jìn)入，7月1日后，正門(mén)也對(duì)游客開(kāi)放。游客憑購(gòu)票證才能進(jìn)入布達(dá)拉宮大門(mén)，而且購(gòu)票證限定了時(shí)間，如果遲到太久購(gòu)票證將有可能作廢。

進(jìn)入大門(mén)后，必須要先經(jīng)過(guò)安檢，禁止將易燃易爆物品和管制刀具帶入。宮內(nèi)禁戴帽子和墨鏡。 布達(dá)拉宮分為白宮和紅宮，進(jìn)入白宮大門(mén)首先是白宮廣場(chǎng)，廣場(chǎng)右側(cè)有廁所，此后的近兩小時(shí)的參觀線路中就沒(méi)有任何廁所了，游客進(jìn)入白宮前最好先在此方便。同時(shí)，游客進(jìn)入白宮后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。

白宮共有13層，頂部是個(gè)平臺(tái)和紅宮相連。紅宮里面珍藏了大量用金粉書(shū)寫(xiě)的經(jīng)書(shū)，還有歷代達(dá)賴(lài)?yán)锖桶喽U喇嘛的靈塔以及五座純金打造的壇城。不準(zhǔn)游客逗留。

旅藏溫馨關(guān)注

1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。 　　

2、西藏地處高原，大部分客人會(huì)或輕或重有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧或吊鹽水。

3、由于西藏線路長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車(chē)上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干。 　　

4、由于西藏條件特殊，故請(qǐng)客人注意自身保暖，第一天請(qǐng)盡量不要洗澡，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，增加身體對(duì)氧氣的需求。 　　5、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏等必不可少。

6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個(gè)餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。 　　

7、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4718米；林芝（八一）2900米、魯朗3270米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844。

43米（珠峰大本營(yíng)5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（澤當(dāng)）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普蘭）4216米、薩嘎4502米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；昌都3200米、然烏湖3807米、芒康3980米、鹽井2700米；那曲4507米。

8、進(jìn)藏前： 　　

心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。 　　

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。 　　

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì)有很大的反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。 　　

9、旅途中： 　　

適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。 　　

西藏屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

編輯本段西藏氣候概況

　　大美的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，一年四季均適合旅行。

拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達(dá)3007小時(shí)以上，平均日照達(dá)7。4小時(shí)，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節(jié)，白天的氣溫也高達(dá)10--15攝氏度。 　　

日喀則：屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區(qū)。干濕季明顯，夏季溫和濕潤(rùn)，降水集中，冬季寒冷干燥多風(fēng)。

年均溫度8℃，1月份均溫－3。2℃， 7月份均溫14。3℃，年日照時(shí)數(shù)3248小時(shí)。 　　

山南：平均海拔3700米，全年日照時(shí)間長(zhǎng)，年平均溫度為5℃--10℃度。 　　

林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤(rùn)、是進(jìn)入西藏旅游的適應(yīng)的生態(tài)腹地。

形成了夏不酷熱，冬不嚴(yán)寒的獨(dú)特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態(tài)綠洲”、“高原氧吧”等美譽(yù)。 　　

那曲：屬高原亞寒帶半干旱季風(fēng)型氣候，其特點(diǎn)是氣溫低、空氣稀薄、大氣干潔、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16。

1℃。4至11月相對(duì)溫暖，是草原的黃金季節(jié)。 　　

阿里：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13。6℃，阿里地區(qū)海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。 　　

特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光游覽。

阿里是西藏乃至全國(guó)基礎(chǔ)設(shè)施最差、路況最壞的地區(qū)。拉薩至阿里走南線單程約1600公里，只有越野車(chē)才能通行。

經(jīng)常用到的藏語(yǔ)

　　學(xué)會(huì)以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對(duì)您的旅行有一定的幫助。 　　

吉祥如意：扎西德勒(通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意) 　　謝謝：吐吉其　 　　

沒(méi)有：敏度　 　　

沒(méi)有零錢(qián)：毛茲敏度　 　　

對(duì)不起：冠達(dá)　 　　

求求你：咕嘰咕嘰　 　　

辛苦了：嘎地　 　　

我不舒服：阿代彼敏度　 　　

幫我找個(gè)醫(yī)生：安木期才熱囊　 　　

可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏

風(fēng)景描繪

　　西藏自治區(qū)位于中國(guó)的西南邊疆，青藏高原的西南部。

西藏是一個(gè)美麗、獨(dú)特而又神秘的地區(qū)，這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，風(fēng)格獨(dú)特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術(shù)，別具一格的民俗風(fēng)情，珍貴奇異的高原動(dòng)植物。 　　這些唯我獨(dú)有的自然景觀和人文景觀構(gòu)成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。

至今，還有許多藏族人的生活習(xí)俗與高原之外的現(xiàn)代人有著很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀賞價(jià)值。

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4. 廈門(mén)旅游月租房

集美孫厝這里離廈門(mén)島內(nèi)最近，從廈門(mén)島內(nèi)出發(fā)過(guò)集美大橋 就到了 。從孫厝到島內(nèi)的公交車(chē)也很多 ，很多外來(lái)務(wù)工都住孫厝，單間的房子 但價(jià)位在400~500元左右 ，里面還有熱水器 空調(diào)，最主要的是，這里買(mǎi)菜什么的也很方便的 ，這里的房東也很好的 

5. 廈門(mén) 旅游 季節(jié)

廈門(mén)屬亞熱帶海洋性季風(fēng)氣候。溫暖濕潤(rùn)，日照時(shí)間長(zhǎng)，光熱條件優(yōu)越，雨量充沛，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，年平均溫度在20℃左右，全年無(wú)霜，一年四季花木繁盛。

春季季風(fēng)由東北轉(zhuǎn)偏南，天氣由冷轉(zhuǎn)暖，雨水增多；夏季有海風(fēng)和雷雨的調(diào)劑，給熱天帶來(lái)涼意，時(shí)有臺(tái)風(fēng)；秋季少雨多晴；冬季有東北季風(fēng)，冷而不寒。

廈門(mén)經(jīng)常受到海霧、雷暴、臺(tái)風(fēng)等災(zāi)害性天氣影響： 海霧多從11月份至來(lái)年的6月份產(chǎn)生，以3月份最多，濃霧一般產(chǎn)生于午夜及早晨，3-5月能見(jiàn)度較差，7-10月能見(jiàn)度最好；雷暴5-8月份最多，常造成暴雨；臺(tái)風(fēng)多集中在7－9月，平均每年受影響5－6次。