食譜可以根據(jù)自己的需要，自己的生活以及自己的口味來定，沒有非常固定的，只需要遵循兩個原則，一個是嘌呤含量在50以內(nèi)，一個是食物本身相互在一起不相克就可以了！而且，飯后喝一杯欣古靈茶，效果會更好的！因為這種保健茶本身就有降尿酸的功效，加上你又不攝入過多的嘌呤，那么尿酸很快被降下來后，痛風(fēng)病也可以慢慢痊愈了。

居家服務(wù)有哪些？

1.生活照料服務(wù)：主要通過家政服務(wù)專職工作人員和村義工力量的結(jié)對幫助，以村居家養(yǎng)老中心為服務(wù)基地，開辦集中寄養(yǎng)與分散服務(wù)等項目，向老年人提供日常生活照顧和生活護(hù)理方面的服務(wù)。

2.康復(fù)保健服務(wù)：依托村衛(wèi)生服務(wù)中心，建立老年人醫(yī)療康復(fù)保健站。建立老年人醫(yī)療健康檔案，定期為老年人進(jìn)行健康檢查、心理咨詢，提供預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)保健為一體的醫(yī)療服務(wù)。

3.法律維權(quán)服務(wù)：指為老年人提供法律咨詢、法律援助及維護(hù)老年人贍養(yǎng)、財產(chǎn)和婚姻等合法權(quán)利的服務(wù)。

4.文化教育服務(wù)：指為老年人提供知識講座、書法繪畫和圖書閱覽等服務(wù)。

5.體育健身服務(wù)：為老年人提供活動場所、體育健身設(shè)施等服務(wù)。

6.精神慰藉服務(wù)：指鄰里結(jié)對、相互關(guān)愛等志愿服務(wù)。各區(qū)（縣）可自行采取菜單式服務(wù)方式，將居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼的資金折算成各類服務(wù)時間，供老人自主選擇。服務(wù)對象在民政部門確認(rèn)的服務(wù)機(jī)構(gòu)中自行選擇服務(wù)機(jī)構(gòu)。如發(fā)生糾紛，當(dāng)事人可自行選擇解決方式，如雙方協(xié)調(diào)解決、向轄區(qū)仲裁機(jī)構(gòu)申請仲裁、向人民法院提起訴訟等。